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Food & Mood Journal

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Sobre este producto
  • This journal functions as a nutrition and mood tracker, helping users identify emotional patterns, triggers, and the relationship between their eating habits, stress, mental health, and daily routines. It encourages daily self-reflection and personal growth over a 90-day period, helping users stay accountable as they work toward long-term goals while focusing on building better habits. Key features:Daily Accountability: A simple system of checklist for tracking daily habits such as meal intakes, movement and hydration.Evening Reflections: An evening prompt to assess the day’s achievements, challenges, and opportunities for growth.Mindset Shifts: Daily quotes and affirmations focused on mindset shifts to break old habits and form new, healthier ones.Gratitude Reflections: A space to record what you’re grateful for, encouraging positivity and mindfulness each day.Mood Tracker: A section to record mood with scales (e.g., happy, stressed, sad) with symbols to represent emotional states.Purse-Sized Journal: This journal measures 6" x 9". It is the perfect size to make it easy to stick to your health goals on the go, anytime, anywhere.
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