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Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad: Técnicas sencillas para reprogramar tu cerebro y superar la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos (Howard Hudson Español) (Spanish Edition)

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  • Obtener técnicas simples pero poderosas para reprogramar tu cerebro: supera de manera experta la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos cada vez que comiencen a apoderarse de tu vida.
  • Progresar en tu viaje de sanación: con un enfoque simplificado pero optimizado, este libro te mostrará los conceptos básicos para mantenerte constante en tu proceso de sanación.
  • Desarrollar tu crecimiento personal: aprender a defender tus fortalezas, reconocer tus debilidades y trabajar continuamente para mejorar como persona.
  • Superar cualquier desafío: ya sea en el ámbito profesional, social o personal, ningún problema es demasiado grande para superarlo.
  • Mejorar tu salud y bienestar general: vuélvete más saludable y feliz con una variedad de consejos y estrategias comprobados.
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