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Newme fitness

Name: Póster laminado con pelota de ejercicio, entrenamiento corporal total, programa de acondicionamiento físico de entrenador personal, póster suizo, yoga, pelota de equilibrio y estabilidad para gimnasio en casa, tonifica el tronco, los abdominales, las piernas, los glúteos y la parte superior del cuerpo, 20 x 30 pulgadas
Brand: Newme fitness
SKU: B00Z25JYHS
Availability: OutOfStock
Rating: 4 (341 reviews)

Póster laminado con pelota de ejercicio, entrenamiento corporal total, programa de acondicionamiento físico de entrenador personal, póster suizo, yoga, pelota de equilibrio y estabilidad para gimnasio en casa, tonifica el tronco, los abdominales, las piernas, los glúteos y la parte superior del cuerpo, 20 x 30 pulgadas

341 Calificaciones

Disponibilidad: Fuera de stock

Marca: Newme fitness

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Producto de: Amazon

¡40 ejercicios con pelota de estabilidad que puedes hacer! ¡Ideal para entrenamientos en interiores!
Posiciones de inicio/meta claramente ilustradas y músculos específicos
Ejercicios para todo el cuerpo | Entrenamientos para la parte superior, inferior y central del cuerpo
Esculpe y da forma al cuerpo | Tonifica y tensa los abdominales
Mejora la fuerza, la resistencia y la postura | ¡Aprobado por un entrenador personal!

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¡Ponte en forma y siéntete bien con el aspecto de tu cuerpo! ¿Has perdido tu energía y fuerza? ¿Quieres estar en buena forma y súper saludable? ¿Estás sentado en el trabajo todo el día? ¿Tienes problemas de espalda? ¿Ha perdido la flexibilidad? Nuestro póster de ejercicios con pelota de estabilidad te proporcionará las herramientas para lograr la transformación física personal, sana y enérgica con la que la mayoría sueña pero que nunca se hace realidad. Simplemente realiza 40 ejercicios (te recomendamos elegir al menos 2 de cada sección, 3 series de 10 a 15 repeticiones) y alterna diferentes ejercicios en cada entrenamiento para no aburrirte nunca. Este póster está respaldado por preparadores físicos certificados con más de 15 años de experiencia que han ayudado a las personas a lograr resultados serios. Los entrenamientos con pelota de estabilidad hacen que los músculos se contraigan con más fuerza debido a los cambios necesarios para mantener el equilibrio. Por eso son tan eficaces. Nuestro póster de ejercicios con pelota de estabilidad incluye gráficos sencillos y fáciles de entender que muestran exactamente cómo hacer cada ejercicio, opciones de entrenamiento para toda una vida, póster dividido por grupos musculares específicos, ¡fabricado en los EE. UU.!

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Edad	Altura (cm)	Peso (kg)
Preemie / Prematuro	Hasta 43	Hasta 2.26
NB / Recién nacido	Hasta 55	De 2.2 a 3.6
3M / 3 meses	De 55 a 61	De 3.6 a 5.7
6M / 6 meses	De 61 a 67	De 5.7 a 7.4
9M / 9 meses	De 67 a 72	De 7.4 a 9.2
12M / 12 meses	De 72 a 78	De 9.2 a 11.1
18M / 18 meses	De 78 a 83	De 11.1 a 12.4
24M / 24 meses	De 83 a 86	De 12.4 a 13.6

Edad	Altura (cm)	Peso (kg)
2T / 2 años	De 88 a 93	De 13 a 14
3T / 3 años	De 93 a 98	De 14 a 15
4T / 4 años	De 98 a 105	De 15 a 17
5T / 5 años	De 105 a 110	De 17 a 19

Edad	Altura (cm)	Peso (kg)
4T / 4 años	De 102 a 108	De 16 a 18
5T / 5 años	De 108 a 114	De 18 a 20
6T / 6 años	De 114 a 122	De 20 a 22
6TL / 6 años grande	De 122 a 128	De 22 a 25
7T / 7 años	De 122 a 128	De 22 a 25
8T / 8 años	De 128 a 135	De 25 a 28
10T / 10 años	De 135 a 140	De 28 a 33
12T / 12 años	De 140 a 147	De 33 a 39

Talle	Altura (cm)	Peso (kg)
Small / Pequeño (4/5)	De 102 a 114	De 17 a 20
Medium / Mediano (6/7)	De 114 a 128	De 20 a 25
Larege / Grande (8/10)	De 128 a 140	De 25 a 34
X-Large / X-Grande (12/14)	De 140 a 155	De 34 a 45

Tamaño	Altura (cm)	Peso (kg)
Small / Pequeño (4)	De 102 a 108	De 17 a 18
Medium / Mediano (5/6)	De 108 a 114	De 18 a 20
Large / Grande (niña 6-6 grande)	De 114 a 128	De 20 a 25
Large / Grande (niño 6-7)	De 122 a 128	De 22 a 25

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Talle en USA	Edad aproximada	Centímetros
0	Nacimiento hasta 6 semanas	8
1	6 semanas a 3 meses	8.9
2	3 a 6 meses	9.2
2.5	6 a 9 meses	10.2
3	6 a 9 meses	10.5
3.5	9 a 12 meses	10.8
4	9 a 12 meses	11.4
4.5	9 a 12 meses	11.8
5 (S)	12 a 18 meses	12
5.5 (S)	12 a 18 meses	12.7
6 (S)	1 a 2 años	13
7 (M)	2 a 2.5 años	14
8 (M)	2 a 2.5 años	14.8
9 (L)	2.5 a 3 años	15.5
10 (L)	3 a 3.5 años	16.5
11 (XL)	3.5 a 4 años	17.5
12 (XL)	3.5 a 4 años	18
13 (XXL)	4 a 5 años	19
1Y (XXL)	5.5 a 6 años	19.7
2Y (XXXL)	6 a 7 años	20.6
3Y (XXXXL)	7 a 8 años	21.6

Edad	Altura (CM)	Peso (kg)
3M / 3 meses	De 55 a 61	De 3.6 a 5.6
6M / 6 meses	De 61a 67	De 5.7 a 7.5
9M / 9 meses	De 67 a 72	De 7.5 a 9.3
12M / 12 meses	De 72 a 78	De 9.3 a 11.1
18M / 18 meses	De 78 a 83	De 11.1 a 12.5
24M / 24 meses	De 83 a 86	De 12.5 a 13.6

Edad	Altura (cm)	Peso (kg)
2T / 2 años	De 88 a 93	De 11 a 13
3T / 3 años	De 93 a 98	De 13 a 15
4T / 4 años	De 98 a 105	De 15 a 16
5T / 5 años	De 105 a 111	De 16 a 19

Edad	Altura (cm)	Peso (kg)	Cintura (cm)
4/4R	De 104 a 109	De 15 a 16	53
5/5R	De 109 a 114	De 16 a 19	54
6	De 114 a 119	De 19 a 21	56
7B	De 119 a 124	De 22 a 24	57
7X/8B	De 124 a 133	De 25 a 28	59
10B	De 133 a 141	De 29 a 35	62
12B	De 141 a 148	De 35 a 41	64

Edad	Altura (cm)	Peso (kg)	Cintura (cm)
4S	De 104 a 109	De 15 a 16.7	48
5S	De 109 a 114	De 16 a 20.9	49
6S	De 114 a 124	De 20 a 22.6	50
7S	De 119 a 124	De 22 a 25	52
7XS	De 124 a 133	De 25 a 30	54
8S	De 124 a 133	De 25 a 30	54
10S	De 133 a 141	De 30 a 37	57
12S	De 141 a 148	De 37 a 42	59

Talle en USA	Edad aproximada	Centímetros
0	Nacimiento hasta 6 semanas	8
1	De 6 semanas a 3 meses	8.9
2	De 3 a 6 meses	9.2
3	De 6 a 9 meses	10.5
4	De 9 a 12 meses	11.4

5 (S)	De 12 a 18 meses	12
6 (S)	De 1 a 2 años	13
7 (M)	De 2 a 2.5 años	14
8 (M)	De 2 a 2.5 años	14.8
9 (L)	De 2.5 a 3 años	15.5
10 (L)	De 3 a 3.5 años	16.5
11 (XL)	De 3.5 a 4 años	17.5
12 (XL)	De 3.5 a 4 años	18

13 (XXL)	De 4 a 5 años	19
1Y (XXL)	De 5.5 a 6 años	19.7
2Y (XXXL)	De 6 a 7 años	20.6
3Y (XXXXL)	De 7 a 8 años	21.6

Ancho de Pie	Letra Correspondiente
Angosto	A, AA, AAA
Medio / Normal	B, B(M), C,D,M, D(M)
Ancho	E, EE, EEE

US	LATAM	UK
--	14	0K
2K	15	1K
3K	16	2K
4K	17	3K
5K	18	4K
5,5K	19	5K
6K	20	5,5K
6,5K	21	6K
7,5K	22	7K
8K	23	7,5K
9K	24	8,5K
10K	25	9,5K
10,5K	26	10K
11,5K	27	11K
12K	28	11,5K
12,5K	28.5	12K
13K	29	12,5K
13,5K	29.5	13K
1	30	13,5K
1.5	31	1
2	31.5	1.5
2.5	32	2
3	32.5	2.5
3.5	33	3
4.5	34	4
5	35	4.5
5.5	35.5	5
6	36	5.5
6.5	37	6
7	38	6.5

US	LATAM	CMS
6.5	37	24.5
7	37.5	25
7.5	38	25.5
8	38.5	26
8.5	39	26.5
9	40	27
9.5	41	27.5
10	41.5	28
10.5	42	28.5
11	43	29
11.5	43.5	29.5
12	44	30
13	45	31
14	46	32
15	47	33
16	48	34
17	49	35

US	LATAM	EURO	CMS
5	33	35	22
5.5	34	36	22.5
6.5	35	37.5	23
7	36	38	23.5
7.5	37	39	24
8.5	38	40	25
9	39	40.5	25.5

US	LATAM
k10	26
k11	27
k12	28
k13	29
1	30
2	31
2.5	32
3	33
4	34
5	35
6	36
6.5	37
7	38

US	LATAM	EURO	CMS
4	34	36	22.5
4.5	35	37	23
5.5	36	38	23.5
6.5	37	39.5	24.5
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8	39	41.5	26
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11.5	43	46	29.5
12	44	46.5	30
12.5	45	47	30.5
13	46	48	31
14	47	49	32
15	48	50.5	33
-	-	-	12

US	LATAM	CMS
4	35	22,2
5	36	23
5.5	36 ½	23,4
6	37	23,8
6.5	37 ½	24,2
7	38	24,6
7.5	38 ½	25
8	39	25,4
8.5	39 ½	25,8
9	40	26,3
9.5	40 ½	26,7
10	41	27,2
11	42	27,6

US	LATAM
C4/C5	22/23
C6/C7	24/25
C8/C9	26/27
C10/C11	28/29
C12/C13	30/31
M1/W3	32
M2/W4	33

US	LATAM	EURO	CMS
4	32.5	34.5	21
4.5	33	35	21.5
5	33.5	35.5	22
5.5	34	36	22.5
6	35	36.5	23
6.5	35.5	37.5	23.5
7	36	38	24
7.5	37	38.5	24.5
8	37.5	39	25
8.5	38	40	25.5
9	39	40.5	26
9.5	39.5	41	26.5
10	40	42	27
10.5	41	42.5	27.5
11	41.5	43	28

US	LATAM	EURO	CMS
8,5c	24.5	25.5	14.5
9c	25	26	15
9,5c	25.5	26.5	15.5
10c	26	27	16
10,5c	26.5	27.5	16.5
11c	27	28	17
11,5c	28	29	17.5
12c	28.5	29.5	18
12,5c	29	30	18.5
13	30	31	19
13,5c	30.5	31.5	19.5
1y	31	32	20
1,5y	32	33	20.5
2y	32.5	33.5	21
2,5y	33	34	21.5
3y	33.5	35	22
3,5y	34	35.5	22.5
4y	34.5	36	23
4,5y	35	36.5	23.5
5y	35.5	37	23.5
5,5y	36	38	24
Baby
US	LATAM	CMS
1c	15	16	7
1,5c	15.5	16.5	7.5
2c	16	17	8
2,5c	16.5	18	8.5
3c	17	18.5	9
3c,5	17.5	19	9.5
4c	17,5-18,5	19.5	10
4,5c	18	20	10.5
5c	18.5	21	11
5,5c	19	21.5	11.5
6c	20	22	12
6,5c	20.5	23	12.5
7c	21	23.5	13
7,5c	22	24	13.5
8c	22.5	25	14
8,5c	23	25.5	14.5
9c	24	26	15
9,5c	24.5	26.5	15.5
10c	25	27	16
-	25.5	-	-
-	26	-	-

US	LATAM	EURO
2.5	30	32
3	31	33
3,5/4	32	34
4/4,5	33	35
5/5,5	34	36
6/6,5	35	37
6,5/7	36	38
7,5/8	37	39
8,5/9	38	40
9,5/10	39	41
10.5	40	42
11	41	43
11.5	42	44
12	43	45
12.5	44	46
-	45	47

US	LATAM	EURO
1	30	32
1.5	31	33
2	32	34
2.5	33	35
3.5	34	36
4.5	35	37
5.5	36	38
6/6,5	37	39
7/7,5	38	40
8/8,5	39	41
9/9,5	40	42
9,5/10	41	43
10/10,5	42	44
10,5/11	43	45
11,5/12	44	46
12,5/13	45	47

LATAM	US
18	3.5
19	4
20	5
21	6
22	7
23	7.5
24	8.5
25	9
26	10
27	11
28	11.5
29	12.5
30	13,5y
31	1y
32	2y
33	3y
Baby
LATAM	US
1	0i
2	1i
3	2i